발 뒤꿈치 굳은살 생기는 이유, 증상, 굳은살 제거 방법

발 뒤꿈치 굳은살은 발 뒤꿈치에 생기는 두껍고 단단한 피부로 반복적인 마찰이나 압력에 의해 생긴다. 발 뒤꿈치에 생긴 굳은살은 서있거나, 걷기, 신발착용 시 불편함을 줄 수 있으며 심한 경우 통증이나 염증을 유발할 수 있다.

발 뒤꿈치 굳은살 원인

발 뒤꿈치에 굳은살이 생기는 이유는 여러가지가 있으나 일반적으로 다음과 같은 이유로 생긴다.

장시간 걷기, 서있는 습관

내용 입력오랜시간 걷거나 서있는 경우 발 뒤꿈치에 압력이 가해져 굳은살이 생길 수 있다. 

잘 맞지 않는 신발 착용

발에 압력을 줄 수 있는 약간 작은 신발을 신을 경우 발뒤꿈치에 지속적인 마찰이 생겨 굳은살이 생길 수 있다. 

건강의 문제

당뇨, 비만, 류마티스 관절염 등과 같은 특정 의학적 상태는 발뒤꿈치 굳은살의 위험을 증가시킨다. 

발 뒤꿈치 굳은살 증상

• 두껍고 거친 발뒤꿈치 피부
• 걷기, 서기, 신발 착용 시 통증이나 압통
• 피부 갈라짐

발 뒤꿈치 굳은살 제거 방법

• 따뜻한 물에 발 담그기
• 따뜻한 물은 피부를 부드럽게 하여 쉽게 굳은살을 제거할 수 있다.
• 발을 따듯한 물에 10~15분 정도 담근다
• 부석 사용
• 굳은살 제거에 큰 도움이 되는 부석을 사용한다. 
• 따듯한 물에 불린 굳은살 부위를 부드럽게 문질러 제거한다.
• 굳은살 제거 제품 사용
• 시중에 판매중인 굳은살 제거 제품을 사용한다.
• 상처가 있거나 감염된 경우 사용을 하지 않도록 한다.
• 전문의와 상담 후 치료
• 증상이 심각한 경우 전문의를 통한 치료를 받도록 한다.

발뒤꿈치 굳은살 예방하기

• 잘 맞는 신발 착용
• 잘 씻고 보습 제품 사용
• 스트레칭
• 걷기, 장시간 서있기 전 후 발을 스트레칭을 하여 발 근육을 강화하고 굳은살이 생기는 것을 예방