머리카락 빨리 자라게 하는 방법
머리카락 빨리 자라게 하는 방법
미용실에 다녀왔는데 머리가 마음에 들지 않을 때가 있다. 그럴 땐 어쩔 수 없이 머리카락이 빨리 자라기만을 기다린다. 머리카락이 빨리 자라게 하는 방법에는 뭐가 있을까? 일단 가장 대표적인 미신으로는 '야한 생각 하기'가 있겠지만 좀 더 신빙성 있는 머리카락 빨리 자라는 방법에 대해 알아보도록 하자.
머리카락 빨리 자라게 하는 방법
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| 머리카락 빨리 자라게 하는 방법 |
👉 두피 마사지하기
두피 마사지를 하면 두피의 모낭을 자극해 혈액 순환에 도움을 준다. 혈액이 몰리며 영양 공급이 좀 더 원활해져 머리가 빨리 자랄 수 있다. 두피 마사지 방법은 손가락으로 두피 전체를 골고루 꾹꾹 눌러주는 방식으로 하면 된다.
👉 모발에 좋은 영양/영양제 섭취
머리카락을 구성하는 충분한 단백질 섭취를 기본으로 비오틴, 바이오실 등이 함유된 영양제를 먹는 것은 큰 도움이 될 수 있다. 비타민A, 비타민C 등 비타민은 머리카락의 윤기, 성장에 큰 도움이 된다. 잘 먹어야 빨리 자란다.
머리카락의 성장에 도움을 주는 음식으로는 계란 노른자, 시금치, 우유, 견과류, 콩, 고기 등이 있으며, 머리카락의 주 성분은 단백질이기 때문에 단백질이 많은 음식을 섭취하면 머리카락이 빨리 자라는 데 도움을 줄 수 있다.
👉 빗질하기
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| 머리카락 빨리 자라게 하는 방법 |
두피 마사지와 비슷한 원리로 두피를 자극해 혈액 공급을 원활하게 하여 머리카락 성장에 도움이 되며 엉킨 머리를 정리하고 머릿결을 좋게 만드는 데에도 큰 도움이 된다. 빗은 끝이 뾰족한 플라스틱류의 빗보다는 끝이 둥근 나무로 만든 천연소재의 빗이 두피 건강에 더 좋다.
👉 패스트 샴푸 - 머리 빨리 자라는 샴푸
머리카락을 빨리 자라게 해주는 샴푸를 사용하는 방법으로 패스트샴푸를 고를 때는 천연성분으로 만든 제품이나 화학성분이 들어가지 않은 식약청 허가를 받은 안전성 있는 샴푸를 고르는 것이 좋다.
👉 스트레스 관리
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| 머리카락 빨리 자라게 하는 방법 |
스트레스가 심하면 머리카락은 물론 몸의 대사가 안 좋아질 수도 있다. 너무 예민하게 생각하지 말고 스트레스를 받지 않도록 긍정적인 마인드를 가져보자.
👉 충분한 수면
우리가 잠을 자는 시간에 세포 재생과 성장 호르몬 활동이 활발하게 이루어진다. 10시에서 새벽 2시 사이에 잠을 푹 자면 머리카락이 빨리 자라는 것에 도움을 주는 것은 물론 피부 재생에도 효과적이기 때문에 유튜브 좀 그만 보고 빨리빨리 자도록 하자.
전체적으로 모발을 건강하게 해주는 것이 모발을 빨리 자라게 하는 방법이나 다름없다. 머리카락도 우리 몸의 일부이니 몸 전체의 건강을 챙긴다면 머리카락도 더 빠른 회복과 성장이 가능하지 않을까?
요약
- 두피 마사지
- 모발에 좋은 영양/영양제 섭취하기
- 빗질 잘하기
- 패스트 샴푸 - 머리 빨리 자라는 샴푸 사용
- 스트레스 관리
- 충분한 수면
