글루타치온의 항산화 효능 | 섭취 방법 | 부작용
글루타치온 [Glutathione]
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| 글루타치온의 항산화 효능 | 섭취 방법 | 부작용 |
글루타치온(Glutathione)은 글루탐산, 시스테인 및 글리신으로부터 자연적으로 합성되는 물질로 거의 모든 세포에 존재하며 이 성분은 강력한 황산화제로 약물과 생체 이물질의 해독을 하는 역할을 한다.
노화로 인한 세포 손상에 대응, 면역력 상승 그리고 암과 같은 악성 종양에도 효과를 보이는 등 우리 몸 전반적인 건강에 매우 중요한 역할을 한다.
글루타치온 효능
글루타치온은 강력한 항산화제로 이 성분은 면역 체제를 증진시키고 세포 속에서 질병과 싸우는 것을 돕는다.
- 면역력 증진
- 간 기능 개선
- 당뇨 합병증 개선
- 바이러스성 감염으로부터 보호
- 항암작용
- 자폐증 치료에 사용
- 피부 미용, 미백 효과
- 만성 지방간에 효과
체내 글루타치온 농도 높히는 방법
☑ 밀크시슬
밀크시슬(엉겅퀴)에는 실리마린이라는 강력한 항산화 성분이 많이 들어 있다. 이 성분은 다양한 독성 성분으로부터 간세포의 손상을 막고 손상된 세포를 재생하며 체내 글루타치온의 농도를 높인다.
☑ 비타민 C, 비타민 E
비타민 C 와 비타민 E는 대표적인 항산화 물질이다. 이는 글루타치온과 함께 항산화제로 작용하며 글루타치온의 재생을 돕는다.
☑ 유청 단백질
유청 단백질은 면역 반응에서 소진된 글루타치온의 재생산을 돕는 시스테인의 농도를 높인다.
☑ 유황 성분이 높은 음식 섭취
유황 성분은 우리 몸에서 천연 에너지 부스터 작용을 하며 소염제와 해독제의 효능이 있다. 세포의 활력을 증진하고 혈액순환을 돕는 등 우리 몸의 전반적인 건강을 개선한다.
글루타치온 부작용
글루타치온은 우유 단백질을 가지고 있어 평소 우유를 잘 먹지 못하는 사람에게 영향을 줄 수 있다고 한다. 또한 다른 약을 먹고 있거나 특수한 상황에 있는 경우 의사와 상담을 필요로 한다.
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