등드름 생기는 원인, 등드름 없애는 방법

날씨가 더운 여름 더위를 피하기 위해 짧은 옷, 가벼운 옷을 입게 되면서 피부가 드러나는 경우가 많다. 이때 등이나 가슴 등 몸에 난 여드름이 신경 쓰이는 사람들이 많다. 등드름이 생기는 원인과 등드름을 예방하고 없애는 방법에 대해 알아보자.

등드름

등드름 생기는 원인, 등드름 없애는 방법

등드름이란 등에 난 여드름을 의미하는 줄임말로 등에 여드름이 나는 이유는 여러 가지가 있다. 피지가 과도하게 분비되거나 각질이 쌓여 모공이 막혔을 때 여드름이 생기게 되는데 등에서 이런 현상이 지속되면 등에 여드름이 난다. 또한 운동을 하면서 나는 땀, 또는 피부와 옷의 마찰로 인해 생기기도 한다.

여드름 발생 이유

여드름이 발생하는 이유는 여러 가지가 있겠지만 대표적인 원인으로는 아래와 같은 이유가 있다.

• 유전
• 약물 부작용
• 호르몬 작용
• 사춘기 2차 성징을 이유로 호르몬에 변화가 생기면서 여드름이 생기거나 이후에도 여성의 경우 생리 주기의 변화에 따라 여드름이 생길 수 있다.
• 과도한 피지 분비, 땀
• 스트레스
• 음식

등드름 없애는 방법

등드름을 포함한 얼굴, 몸에 난 여드름을 없애는 방법에 대해 알아보자.

청결 유지

가장 먼저 청결한 몸을 유지하는 것이 중요하다. 운동 후 또는 활동 후에는 반드시 샤워를 하여 몸에 남은 땀이나 이물질을 제거해 주는 것이 좋다. 또한 옷은 며칠씩 입지 말고 입은 후에는 반드시 세탁을 하고 새 옷을 입는 것이 큰 도움이 될 수 있다.

바디 제품 바꿔보기

평소 사용하는 바디 제품이나 화장품이 몸에 맞지 않아 여드름이 발생할 수 있으니 본인의 피부에 맞는 제품으로 바꿔보는 것도 도움이 될 수 있다.

딱 붙는 옷 피하기

몸에 딱 붙는 옷은 운동이나 활동을 할 경우 땀, 노폐물, 이물질 등이 피부 모공에 가깝게 달라붙을 수 있다. 너무 타이트한 복장보다는 바람이 잘 통할 수 있도록 조금 헐렁한 옷을 입는 것이 도움이 될 수 있다.

손으로 만지거나 짜지 않기

해당 부위를 만지거나 짜지 않는 것이 중요하다. 손으로 만지고 짜는 과정에서 흉터를 남기거나 세균에 감염이 될 수 있다.

식단 변화

혈당지수가 높은 음식은 여드름을 악화 시킨다는 연구 결과가 있다. 백미, 밀가루, 기름진 음식을 피하고 현미, 살코기, 생선 등의 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있다.

등드름이나 여드름은 관리와 습관 변화로 충분히 고칠 수 있는 피부 질환이다. 하지만 그 정도가 심하거나 나아지지 않는다면 가까운 피부과를 방문하는 것을 추천한다.