공복 유산소 운동의 체지방 감소 효과

아침 공복 유산소 운동을 통해 살을 빼고자 하는 사람들이 많다. 과연 아침 공복 유산소는 실제로 체중 감량에 효율적일까? 아침 공복 운동의 효과 사람의 몸은 탄수화물, 단백질, 지방 중 탄수화물을 주된 에너지원으로…