만성피로 원인, 만성피로 생기는 이유와 해결방법
만성피로란 임상적으로 평가되었지만 설명이 되지 않는 지속적인 피로감이 있으며 그 피로감이 힘든 일로 생기는 것이 아니며 휴식을 통해서도 증상이 호전되지 않는 것을 말한다.
만성피로
만성피로의 대표적인 증상은 다음과 같다.
- 잠을 자도 상쾌하지 않음.
- 집중력 감소
- 우울, 짜증이 가시질 않음
- 운동 등 육체적 활동 후 심하게 느껴지는 피로감
만성피로의 원인
만성피로의 원인으로는 갑상선 기능 저하, 당뇨, 내분비 대사 질환, 암, 우울증, 폐 질환, 수면 무호흡, 부적절한 자세 등이 있다.
만성피로 해결 방법
본인의 만성피로의 원인이 의학적인 이유라면 그 원인을 치료하여야 한다. 이외에도 스트레스로 인해 유발되는 피로감이라면 그 원인을 제거하는 것이 중요하다.
만성피로는 정의하기가 매우 모호하다. 다른 질병과 같이 객관적인 검사 수치를 가지고 진단할 수 있는 증상이 아니며 ‘피로’라는 주관적인 증상으로 진단을 해야 하기 때문이다. 하지만 이러한 피로감이 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하고 지속적으로 유지된다면 꼭 병원에 내원하여 치료를 받는 것이 중요하다.
