아놀드 프레스로 전면 광배근 발달 시키기

아놀드 슈왈제네거의 이름을 딴 어깨 운동 아놀드 프레스. 아놀드프레스 아놀드 프레스는 대표적인 어깨 운동으로 알려져 있지만, 전면 광배근을 부각시키기에 아주 좋은 운동이다.  아놀드 프레스는 어깨 수축 운동이 대부…